Początek Kursu rozwijającego

8 kwietnia - 3 czerwca

Kurs rozwijający Jogi

…rozwijający praktykę jogi – umiejętność pracy w asanach i rozwijający rozumienie własnego ciała (a co za tym idzie – także umysłu i ducha).

Serdecznie zapraszam osoby, które uczestniczyły w kursie Joga od podstaw oraz wszystkich, którzy mieli już styczność z jogą i chcą uzupełnić czy też usystematyzować swoją wiedzę i umiejętności. A także tych z Państwa, którzy uważają, że forma kursu wymusza mobilizację i stawianie sobie nowych zadań

Podczas 16 spotkań dokładniej poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się prawidłowo w nich pracować. Wyzwaniem będą też nowe asany.

Dowiesz się, do czego i kiedy wykorzystywać pomoce takie jak: paski, klocki, krzesła, bolstery oraz poznasz ich nowe zastosowanie w pozycjach, które już znasz.

Rozwiniesz dotychczas nabyte umiejętności i poznasz warianty pozycji.

Dowiesz się, jakie działanie mają poszczególne asany i jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.

Dowiesz się, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia dolegliwości.

Pogłębisz swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie pozycji skręconych, wygięć oraz przygotujesz się do nowych pozycji odwróconych. Zaskoczysz się pozytywnie tym, ile możesz i potrafisz zrobić.

Kurs ma charakter zamknięty. Zalecam obecność na każdych zajęciach. Gdy nie możesz przyjść, warto wykorzystać możliwość uczestniczenia w innych sesjach JOGA BIAŁA bez dodatkowych opłat.

Kurs to zajęcia dwa razy w tygodniu o 18.15: w poniedziałki i środy (jeśli będzie więcej osób, stworzymy dwie grupy, dodatkowo we wtorki i piątki) w Klubie Kultury, każde trwają 75 minut.

Zajęcia będą odbywać się w godz: 18:15 – 19:30 w Klubie Kultury w Józefosławiu

Rozpoczęcie – 8 kwietnia 2026.

Zapisy: mailem: ewa.biala@gazeta.pl, messenger Joga Biała