Kurs rozwijający Jogi
…rozwijający praktykę jogi – umiejętność pracy w asanach i rozwijający rozumienie własnego ciała (a co za tym idzie – także umysłu i ducha).

Serdecznie zapraszam osoby, które uczestniczyły w kursie Joga od podstaw oraz wszystkich, którzy mieli już styczność z jogą i chcą uzupełnić czy też usystematyzować swoją wiedzę i umiejętności. A także tych z Państwa, którzy uważają, że forma kursu wymusza mobilizację i stawianie sobie nowych zadań


Podczas 16 spotkań dokładniej
poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się prawidłowo w nich pracować. Wyzwaniem będą też nowe asany.
Dowiesz się, do czego i kiedy wykorzystywać pomoce takie jak: paski, klocki, krzesła, bolstery oraz poznasz ich nowe zastosowanie w pozycjach, które już znasz.
Rozwiniesz dotychczas nabyte umiejętności i poznasz warianty pozycji.

Dowiesz się, jakie działanie mają poszczególne asany i jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.

Dowiesz się, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia dolegliwości.

Pogłębisz swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie pozycji skręconych, wygięć oraz przygotujesz się do nowych pozycji odwróconych. Zaskoczysz się pozytywnie tym, ile możesz i potrafisz zrobić.
Kurs ma charakter zamknięty. Zalecam obecność na każdych zajęciach. Gdy nie możesz przyjść, warto wykorzystać możliwość uczestniczenia w innych sesjach JOGA BIAŁA bez dodatkowych opłat.

Kurs to zajęcia dwa razy w tygodniu o 18.15:
w poniedziałki i środy (jeśli będzie więcej osób, stworzymy dwie grupy, dodatkowo we wtorki i piątki) w Klubie Kultury, każde trwają 75 minut.
Zajęcia będą odbywać się w godz: 18:15 – 19:30 w Klubie Kultury w Józefosławiu
Rozpoczęcie – 8 kwietnia 2026.

Zapisy: mailem: ewa.biala@gazeta.pl, messenger Joga Biała

Koszt – 490 zł;
100 zł zaliczki przy zapisie na konto JOGA BIAŁA: 291050 1025 1000 0022 5529 3702, pozostała część płatna w dniu rozpoczęcia zajęć.

Zapraszam do udziału, liczba miejsc jest ograniczona!
Ewa Biała
O kursie rozwijającym więcej przeczytasz tutaj.