PONAD 25 LAT praktyki
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi metodą B.K.S. Iyengara, od 14 lat uczę, od 10 lat zapraszam
do studia JOGA BIAŁA na Mlecznej Drodze oraz do klubów kultury w Józefosławiu, Piasecznie I
okolicach, gdzie odbywa się większość zajęć grupowych.
Poza uczeniem jogi bywam też aktorką I dziennikarką.
Zmień swoje życie i znajdź spokój
WARSZTATY SOS NA STRES – JOGA, ODDECH, RELAKS, TRENING UWAŻNOŚCI, WYCISZENIE UMYSŁU
![](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2022/03/image_processing20200410-18222-1o81r2w.png)
Oddech
Ustabilizuj swój oddech, odnajdz spokój
![](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2022/03/image_processing20200410-18222-1o81r2w.png)
Relaks
Odpocznij, znajdź źródło relaksu
![](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2022/03/image_processing20200410-18222-1o81r2w.png)
Trening Uważności
Wycisz się, koncentracja jest ważna
![image_processing20200410-18222-1o81r2w image_processing20200410-18222-1o81r2w](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/image_processing20200410-18222-1o81r2w-plbdnxilezh34i6l42bsk4e2kg57ycsqeup0qphjvc.png)
Wyciszenie umysłu
Joga to sposób na nowe życie. Odnajdź siebie, wsłuchaj się w swoje wnętrze.
Nasze liczby
JOGĘ PRAKTYKUJĘ NIEPRZERWANIE OD 25 LAT, A WCZEŚNIEJ INTERESOWAŁAM SIĘ NIĄ I ĆWICZYŁAM JUŻ JAKO LICEALISTKA I STUDENTKA. UCZĘ METODĄ IYENGARA, KTÓRA WYRÓŻNIA SIĘ WYJĄTKOWĄ PRECYZJĄ, ALE DO ZAJĘĆ WPLATAM TAKŻE ELEMENTY BRANE Z INNYCH SZKÓŁ JOGI – DELIKATNIEJSZE ALBO BARDZIEJ INTENSYWNE – W ZALEŻNOŚCI OD POTRZEB UCZESTNIKÓW. SWOJE UMIEJĘTNOŚCI STALE POGŁĘBIAM W CZASIE WARSZTATÓW ZNANYCH I DOŚWIADCZONYCH NAUCZYCIELI.
Oddychaj głęboko. Ustabilizuj oddech
Znajdź źródło relaksu
Zajrzyj w głąb swojego wnętrza
Wycisz się. Koncentracja jest ważna
Zalety jogi
- poprawia postawę ciała,
- zwiększa odporność organizmu,
- poprawia nastrój I redukuje stres,
- łagodzi bóle menstruacyjne,
- zwiększa elastyczność ciała,
- reguluje ciśnienie krwi,
- daje odprężenie,
- zwiększa koordynację ruchową.
Co o nas mówią?
![woman, brunette, portrait-1274361.jpg](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2022/03/woman-brunette-portrait-1274361.jpg)
![girl, model, portrait-1867092.jpg](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2022/03/girl-model-portrait-1867092.jpg)
![](https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2022/02/client3-free-img-4-1.png)