Kurs Joga od Podstaw
4 lutego - 30 marca
Już 04.02.2026r. rozpoczynamy kurs Joga od podstaw. To dwa miesiące zajęć dwa razy w tygodniu (75 minut każde) – w środy i piątki, które w uporządkowany i systematyczny sposób wprowadzają w pozycje jogi, wyjaśniają ich znaczenie. Na kursie poznajemy możliwości własnego ciała, których często nie byliśmy świadomi. Bo w praktyce jogi ważne jest nie tylko rozluźnienie ciała, rozciągnięcie mięśni i wzmocnienie, ale także właśnie rozumienie ciała i, co za tym idzie, rozumienie siebie.
Uczymy się łagodnie i naturalnie przekraczać ograniczenia ciała, rozciągając spięte mięśnie, rozluźniając kręgosłup, ćwicząc zastałe stawy, wzmacniając cały organizm. Taka uważna praca z ciałem nie tylko je odpręża, ale również uspokaja nerwy, wycisza umysł, relaksuje.
Przywraca życiu tak potrzebną harmonię.
Kurs rozpoczyna się w środę 04 lutego o 18:15 (Zapisy trwają).
Koszt całkowity kursu (16 zajęć) to 530 zł, a formą zapisania się jest zaliczka 100 zł na konto
Joga Biała (nr konta 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702).
Dla osób z kartami sportowymi (Benefit, FitPro, Medicover, PZUSport) te 100 zł to kaucja oddawana na ostatnich zajęciach osobom, które uczestniczyły przynajmniej w 14 sesjach kursu.
To jest już 26. edycja kursu, który cieszy się niesłabnącym powodzeniem, ponieważ dobrze wprowadza w ćwiczenia jogi i ugruntowuje podstawowe zasady pracy w pozycjach. To joga metodą Iyengara, uważana przez współczesną naukę I fizjoterapię za najlepiej wpływającą na ciało – rozluźniającą je, rozciągającą i wzmacniającą.
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń 501 140 520