Kurs rozwijający Jogi
Kurs rozwijający jogi w Joga Biała jest przeznaczony dla osób, które mają już doświadczenie z jogą i chcą pogłębić swoją praktykę.
Rozwijający praktykę jogi – umiejętność pracy w asanach i rozwijający rozumienie własnego ciała (a co za tym idzie – także umysłu i ducha).
Skierowany jest do osób, które ukończyły kurs „Joga od podstaw” lub miały już styczność z tą formą aktywności i chcą usystematyzować wiedzę. Kurs koncentruje się na rozwijaniu umiejętności pracy w asanach i pogłębianiu zrozumienia ciała, a także na nauce korzystania z pomocy, takich jak paski, klocki i krzesła.
Dla kogo?
- Osoby, które ukończyły kurs „Joga od podstaw”.
- Osoby, które miały już styczność z jogą i chcą pogłębić swoją wiedzę.
- Osoby chcące lepiej poznać swoje ciało i rozwijać świadomość.
Czego można się spodziewać?
- Rozwoju umiejętności pracy w asanach.
- Lepszego zrozumienia własnego ciała, umysłu i ducha.
- Nauki wykorzystywania pomocy, takich jak paski, klocki i krzesła, do pogłębiania pozycji.
- Pozytywnego zaskoczenia własnymi możliwościami.
Podczas 16 spotkań dokładniej poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się prawidłowo w nich pracować. Wyzwaniem będą też nowe asany.
Dowiesz się, do czego i kiedy wykorzystywać pomoce takie jak: paski, klocki, krzesła, bolstery oraz poznasz ich nowe zastosowanie w pozycjach, które już znasz.
Rozwiniesz dotychczas nabyte umiejętności i poznasz warianty pozycji.
Dowiesz się, jakie działanie mają poszczególne asany i jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.
Dowiesz się, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia dolegliwości.
Pogłębisz swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie pozycji skręconych, wygięć oraz przygotujesz się do nowych pozycji odwróconych.
Zaskoczysz się pozytywnie tym, ile możesz i potrafisz zrobić.
Kurs ma charakter zamknięty. To zajęcia dwa razy w tygodniu, każde trwają 75 minut. Zalecam obecność na każdych zajęciach. Gdy nie możesz przyjść, warto wykorzystać możliwość uczestniczenia w innych sesjach JOGA BIAŁA bez dodatkowych opłat.
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń 501 140 520