Kurs Joga od podstaw (najbliższy kurs rozpocznie się 04.02.2026 – zapisy trwają)

Kurs Joga od podstaw to dwa miesiące zajęć dwa razy w tygodniu (75 minut każde), które w uporządkowany i systematyczny sposób wprowadzają w pozycje jogi, wyjaśniają ich znaczenie.

Na kursie poznajemy możliwości własnego ciała, których często nie byliśmy świadomi. Bo w praktyce jogi ważne jest nie tylko rozluźnienie ciała, rozciągnięcie mięśni i wzmocnienie, ale także właśnie rozumienie ciała i, co za tym idzie, rozumienie siebie.

Uczymy się łagodnie i naturalnie przekraczać ograniczenia ciała, rozciągając spięte mięśnie, rozluźniając kręgosłup, ćwicząc zastałe stawy, wzmacniając cały organizm. Taka uważna praca z ciałem nie tylko je odpręża, ale również uspokaja nerwy, wycisza umysł, relaksuje.
Przywraca życiu tak potrzebną harmonię.

Do tej pory odbyło się już 26 edycji kursu, który cieszy się niesłabnącym powodzeniem, ponieważ dobrze wprowadza w ćwiczenia jogi i ugruntowuje podstawowe zasady pracy w pozycjach. To joga metodą Iyengara, uważana przez współczesną naukę I fizjoterapię za najlepiej wpływającą na ciało – rozluźniającą je, rozciągającą i wzmacniającą.

Jeżeli nie masz jeszcze doświadczeń z jogą, a chcesz wiedzieć, czy jest to coś dla Ciebie – zapisz się. Przyjdź również, jeśli do tej pory Twój kontakt z jogą był sporadyczny: na sali fitness czy poprzez ćwiczenia w internecie.

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń 501 140 520