Babie lato w Siódmym Lesie

Przedłużony weekend z jogą, medytacją i dźwiękami mis oraz – po raz pierwszy – mini warsztaty „Znajdź swój własny głos”.
Nie czekaj! Zarezerwuj miejsce dla siebie. Tym razem miejsc jest, niestety, mniej niż zwykle!

Miejsce:
Siódmy Las, Zawada 51 Wąwolnicą Łąki

Czas trwania: 3 dni

Babie Lato – nazywanie tak wczesnej jesieni pochodzi podobno od pajęczych nitek lśniących w słońcu, jak siwe włosy starszych kobiet, czyli bab. W naszych warsztatach biorą udział zarówno kobiety młode, jak i te dojrzalsze, ale wyjazdy do zagubionego wśród łąk, pól i wąwozów Siódmego Lasu to za każdym razem możliwość dłuższego spędzenia czasu w kobiecym gronie. To duża radość! Według innej teorii etymologii nazwy, związanej z dawnymi wierzeniami ludowymi, „Baba” była uosobieniem Matki Natury, a okres babiego lata symbolicznym przejściem z lata do zimy. A z Matką Naturą w Siódmym Lesie obcujesz stale, bo oprócz doświadczania dobrodziejstw jogi, doświadczamy w tym miejscu niespodzianek Natury, jej zmian i kaprysów – przez wielkie okna sali do jogi spoglądamy albo na snujące się w słońcu nitki babiego lata, albo na wiatr zdmuchujący z drzew pierwsze opadające liście i kłębiący na niebie chmury. Kto to dzisiaj wie, co ujrzymy za oknami tym razem…

Wiemy, co będzie się działo w sali: codzienna joga, Powitania Słońca, codzienny głęboki relaks przy dźwiękach mis tybetańskich i mis kryształowych oraz joga nidra, czyli joga śnienia –głębsze medytacyjne wejście w siebie, praca z oddechem (wprowadzenie do pranajamy) i nowość – dla chętnych warsztat (2 razy po 1,5 godziny) emisji głosu – oswajania go i zabawy nim.
Do tego (za dodatkową opłatą) indywidualne masaże misami tybetańskimi – Ewa Maryańska i japońskie masaże twarzy kobido – Marta Siwy.

Rozpoczynamy w czwartek wieczorem, 9 października – Siódmy Las czeka na nas z kolacją, potem krąg otwarcia i głęboki relaks przy dźwiękach mis.
Trzy następne dni zaczynamy Powitaniami Słońca (dla chętnych), a po przerwie na herbatki, wodę i kawę – joga. A dalej jak w Planie dnia, który poniżej…

DLA KOGO: Warsztaty przeznaczone są zarówno dla osób praktykujących, jak i początkujących w jodze i medytacji. Osobom początkującym zapewniamy pomoc w rozpoczęciu ćwiczenia.
GDZIE: Siódmy Las – Ośrodek Rozwoju Świadomości, Wąwolnica k./Kazimierza Dolnego www.siodmylas.pl, – wokoło lasy, wąwozy, rżyska. Sala do jogi jest cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami, pokoje piękne.
Eko kuchnia: pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta (chleb wypiekany na miejscu, konfitury
siódmolasowe).

CENA: Siódmy Las – pobyt w ośrodku, trzy wegetariańskie posiłki dziennie oraz wszystkie 14 spotkań warsztatowych – razem 1750 zł.
Dla stałych bywalców 5% zniżki
KIEDY: 9-12 października

PROGRAM

Czwartek, 9 października
Po południu: przyjazd, zakwaterowanie
19.00 kolacja wegetariańska
19.45 Krąg otwarcia – poznajemy się, potem kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich w głębokim relaksie

Piątek 10.10 i Sobota 11.10
O wschodzie Słońca (ok.6.50) lub o 7.15, dla chętnych: Surya Namaskar (Powitania Słońca) lub poranna medytacja
Od 7.30 zioła, herbata, kawa
7.45.00 joga – każdy stopień zaawansowania
10.00 śniadanie wegetariańskie
10.30-13.00 – 2,5 h czas wolny, a dla chętnych zajęcia (1,5 h) „Znajdź swój własny głos”.
13.00 -14.00 świadomy oddech (pranajama) i/lub bardziej intensywna sesja jogi
14.00 Lunch
16.00 -17.45 głęboki relaks w dźwiękach mis
18.00 kolacja wegetariańska
19.30 medytacja (joga nidra)

Niedziela 23.03
7.15 dla chętnych: poranna medytacja i Surya Namaskar
Od 7.30 zioła, herbata, kawa
8.00 joga
10.00 śniadanie wegetariańskie
Do 11.30 pakujemy się, opuszczamy pokoje
11.30-13.00 medytacja i krąg zamknięcia
13.00 lunch i wyjazd

Plan może ulec korekcie według sugestii i oczekiwań uczestników.
Indywidualne masaże misami oraz masaże kobido możliwe o różnych porach dnia.
Zgłoszenia prosimy przesyłać mailem: ewa.biala@gazeta.pl, miejsce rezerwuje zaliczka 500 zł.
Numer konta, na który należy ją wysłać: 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702
Liczba miejsc jest ograniczona, a nasze poprzednie wyjazdy do Siódmego Lasu zyskały duże uznanie wśród uczestniczek. Nie czekaj, zapisz się!

Warsztaty prowadzą:

Ewa Biała: od 17 lat uczę jogi, jestem certyfikowaną nauczycielka jogi metodą Iyengara. Poza tym bywam dziennikarką i aktorką.
Ewa Maryańska: masuję dźwiękiem mis tybetańskich, prowadzę kąpiele w dźwiękach mis (ukończyłam Akademię Masażu Dźwiękiem Petera Hessa), praktykuję mindfulness (roczny kurs praktyki formalnej POLIM) i Joga nidrę. Poza tym jestem psycholożką (UW), psychodietetyczką (SWPS), kocham ludzi i życie. Propaguję medytację i zdrowy styl życia. Jestem zafascynowana kulturą Wschodu i czerpię inspirację z jej korzeni, bo jestem również konsultantką Ajurwedy (Jiva Ayurveda, Faridabad, Indie).