Joga od podstaw – kurs dla początkujacych

Zastanawiasz się czy joga to właśnie to, o co Ci chodzi? Przekonaj się!

 Od 16 września zapraszam na kurs Joga od podstaw. To dwa miesiące zajęć dwa razy w tygodniu (75 minut każde) – w środy i poniedziałki/piątki, które w uporządkowany i systematyczny sposób wprowadzają w pozycje jogi, wyjaśniają ich znaczenie.
Poznamy możliwości własnego ciała, których często nie byliśmy świadomi, bo w praktyce jogi ważne jest nie tylko rozluźnienie ciała, rozciągnięcie mięśni i wzmocnienie, ale także właśnie rozumienie ciała i, co za tym idzie, rozumienie siebie.

 Kurs rozpoczyna się w środę 16 września o 18:15 w Klubie Kultury w Józefosławiu.

Drugi raz w tygodniu będziemy ćwiczyć w klimatycznej sali Galerii Rokokoko przy ulicy Osiedlowej 48 w Józefosławiu w poniedziałki o 18:15, a jeśli zgłoszeń na kurs będzie dużo, będzie możliwość wybrania piątku (o tej samej godzinie) zamiast poniedziałku.

 Koszt całkowity kursu (15 zajęć) to 550 zł, a formą zapisania się jest zaliczka 100 zł na konto Joga Biała, nr konta 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702

Dla osób z kartami sportowymi (Benefit*, FitPro, Medicover*, PZUSport*) te 100 zł to kaucja oddawana na ostatnich zajęciach osobom, które uczestniczyły przynajmniej w 14 sesjach kursu.

Kurs cieszy się wciąż niesłabnącym powodzeniem, ponieważ dobrze wprowadza w ćwiczenia jogi i ugruntowuje podstawowe zasady pracy w pozycjach. To joga metodą Iyengara, uważana przez współczesną naukę i fizjoterapię za najlepiej wpływającą na ciało – rozluźniającą je, rozciągającą i wzmacniającą.A ja, Ewa Biała, jestem certyfikowaną nauczycielką tej metody.

 Więcej informacji pod telefonem: 501140520