BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Joga Biała - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Joga Biała
X-ORIGINAL-URL:https://www.jogabiala.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Joga Biała
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260204
DTEND;VALUE=DATE:20260331
DTSTAMP:20260417T164828
CREATED:20260115T185742Z
LAST-MODIFIED:20260129T171902Z
UID:2253-1770163200-1774915199@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Kurs Joga od Podstaw
DESCRIPTION:Już 04.02.2026r. rozpoczynamy kurs Joga od podstaw. To dwa miesiące zajęć dwa razy w tygodniu (75 minut każde) – w środy i piątki\, które w uporządkowany i systematyczny sposób wprowadzają w pozycje jogi\, wyjaśniają ich znaczenie. Na kursie poznajemy możliwości własnego ciała\, których często nie byliśmy świadomi. Bo w praktyce jogi ważne jest nie tylko rozluźnienie ciała\, rozciągnięcie mięśni i wzmocnienie\, ale także właśnie rozumienie ciała i\, co za tym idzie\, rozumienie siebie.\nUczymy się łagodnie i naturalnie przekraczać ograniczenia ciała\, rozciągając spięte mięśnie\, rozluźniając kręgosłup\, ćwicząc zastałe stawy\, wzmacniając cały organizm. Taka uważna praca z ciałem nie tylko je odpręża\, ale również uspokaja nerwy\, wycisza umysł\, relaksuje.\nPrzywraca życiu tak potrzebną harmonię. \nKurs rozpoczyna się w środę 04 lutego o 18:15 (Zapisy trwają). \nKoszt całkowity kursu (16 zajęć) to 530 zł\, a formą zapisania się jest zaliczka 100 zł na konto\nJoga Biała (nr konta 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702).\nDla osób z kartami sportowymi (Benefit\, FitPro\, Medicover\, PZUSport) te 100 zł to kaucja oddawana na ostatnich zajęciach osobom\, które uczestniczyły przynajmniej w 14 sesjach kursu. \n\n\n\nTo jest już 26. edycja kursu\, który cieszy się niesłabnącym powodzeniem\, ponieważ dobrze wprowadza w ćwiczenia jogi i ugruntowuje podstawowe zasady pracy w pozycjach. To joga metodą Iyengara\, uważana przez współczesną naukę I fizjoterapię za najlepiej wpływającą na ciało – rozluźniającą je\, rozciągającą i wzmacniającą.\nJeśli potrzebujesz dodatkowych informacji\, zadzwoń 501 140 520
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/kurs-joga-od-podstaw-2/
CATEGORIES:Na miejscu
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2026/01/joga-kurs-poczatkujacy-02-2026.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251117
DTEND;VALUE=DATE:20260115
DTSTAMP:20260417T164828
CREATED:20251105T075724Z
LAST-MODIFIED:20251105T075724Z
UID:2178-1763337600-1768435199@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Kurs rozwijający
DESCRIPTION:Kurs rozwijający\n\n\n…rozwijający praktykę jogi – umiejętność pracy w asanach i rozwijający rozumienie własnego ciała (a co za tym idzie – także umysłu i ducha).\nSerdecznie zapraszam osoby\, które uczestniczyły w kursie Joga od podstaw oraz wszystkich\, którzy mieli już styczność z jogą i chcą uzupełnić czy też usystematyzować swoją wiedzę i umiejętności. A także tych z Państwa\, którzy uważają\, że forma kursu wymusza mobilizację i stawianie sobie nowych zadań \nPodczas 14 spotkań dokładniej poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się prawidłowo w nich pracować. Wyzwaniem będą też nowe asany.� Dowiesz się\, do czego i kiedy wykorzystywać pomoce takie jak: paski\, klocki\, krzesła\, bolstery oraz poznasz ich nowe zastosowanie w pozycjach\, które już znasz.� Rozwiniesz dotychczas nabyte umiejętności i poznasz warianty pozycji.� Dowiesz się\, jakie działanie mają poszczególne asany i jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.� Dowiesz się\, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia dolegliwości.�Pogłębisz swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie pozycji skręconych\, wygięć oraz przygotujesz się do nowych pozycji odwróconych.� Zaskoczysz się pozytywnie tym\, ile możesz i potrafisz zrobić.Kurs ma charakter zamknięty. Zalecam obecność na każdych zajęciach. Gdy nie możesz przyjść\, warto wykorzystać możliwość uczestniczenia w innych sesjach JOGA BIAŁA bez dodatkowych opłat.\n Kurs to zajęcia dwa razy w tygodniu o 18.15: w poniedziałki i środy (jeśli będzie więcej osób\, stworzymy dwie grupy\, dodatkowo we wtorki i piątki) w Galerii Rokokoko\, każde trwają 75 minut.\nZajęcia będą odbywać się w godz: 18:15 – 19:30 w Galerii Rokokoko\, ul. Osiedlowa 48 w Józefosławiu.\nRozpoczęcie – 17 listopada\, zakończenie 14 stycznia ( bo w tym roku ferie zimowe dla Mazowsza zaczynają się wyjątkowo wcześnie). Przerwa świąteczna będzie trwać od 22 grudnia do 7 stycznia.\n�Zapisy:�mailem: ewa.biala@gazeta.pl�messenger Joga Biała��\n Koszt – 490 zł;100 zł zaliczki przy zapisie na konto JOGA BIAŁA: 291050 1025 1000 0022 5529 3702\, pozostała część płatna w dniu rozpoczęcia zajęć.��\nZapraszam do udziału\, liczba miejsc jest ograniczona!�Ewa Biała
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/kurs-rozwijajacy/
LOCATION:Rokokoko\, Osiedlowa 48\, Józefosław
CATEGORIES:Na miejscu
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2025/11/kurs-rozwijajacy.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR