BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Joga Biała - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.jogabiala.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Joga Biała
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260319
DTEND;VALUE=DATE:20260323
DTSTAMP:20260521T194922
CREATED:20260122T103043Z
LAST-MODIFIED:20260305T183905Z
UID:2265-1773878400-1774223999@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Powitanie wiosny
- równonoc z jogą\, medytacją i dźwiękami mis
DESCRIPTION:Pierwszy dzień wiosny\, czyli wiosenne zrównanie dnia z nocą we wszystkich kulturach jest  świętowane jako mocny czas odrodzenia Natury. Towarzyszy mu wiele rytuałów\, dobrze wtedy zadbać o regenerującą zmianę aktywności i odpoczynek.  \nDlatego na czas\, gdy wkraczamy w astronomiczną wiosnę\, zapraszamy na warsztaty w Siódmym Lesie\, pełnym mocy miejscu wśród lessowych wąwozów okolic Kazimierza Dolnego. Do tego komfortowym i wyśmienicie karmiącym (jedzenie wegeteriańskie\, produkty ekologiczne). \nNasze warsztaty to nie tylko joga\, i to taka\, jakiej nie doświadczysz na normalnych półtoragodzinnych zajęciach\, ale również codzienne zanurzanie się w głęboki relaks przy dźwiękach mis tybetańskich i mis kryształowych oraz joga nidra\, czyli joga śnienia – coraz głębsze medytacyjne wejście w siebie. Do tego praca z oddechem (wprowadzenie do pranajamy). Dla chętnych indywidualne masaże misami w wykonaniu Ewy Maryańskiej i japońskie masaże twarzy kobido – Marta Siwy (za dodatkową opłatą). \nTo daje więcej niż zwykły odpoczynek! \nBędziesz też mogła/mógł pożegnać zimę\, topiąc Marzannę – słowiańską boginię zimy i śmierci – w pobliskiej rzeczce koło starego młyna\, a wraz z nią wszystkie sprawy (i rzeczy)\, które już przestały Ci służyć. Na Światowy Dzień Poezji\, także przypadający w tym czasie\, będziesz mogła/mógł\, jeśli zechcesz\, przeczytać swoje ulubione wiersze. A z okazji radosnego indyjskiego święta Cajtra nawaratri możemy posłuchać historii mantry mantr – Gajatri albo same/sami ją zaintonować. \nZmień życie na te kilka dni\, a może ta zmiana tak Ci posłuży\, że zechcesz zmienić coś także w normalnym życiu? \nRozpoczynamy w czwartek wieczorem\, 19 marca – Siódmy Las czeka na nas z kolacją\, potem krąg otwarcia i głęboki relaks przy dźwiękach mis. Trzy następne dni zaczynamy Powitaniami Słońca (dla chętnych)\, a po przerwie na herbatki\, wodę i kawę – joga. A dalej jak w Planie dnia\, który poniżej… \nDLA KOGO: Warsztaty przeznaczone są zarówno dla początkujących w jodze i medytacji\, jak i osób ćwiczących. Osobom początkującym zapewniamy pomoc w rozpoczęciu praktyki\, tym\, którzy już ćwiczą\, będziemy przewodnikiem zarówno w doskonaleniu praktyki\, jak i wewnętrznej podróży ku harmonii. \nGDZIE: Siódmy Las – Ośrodek Rozwoju Świadomości\, Wąwolnica k./Kazimierza Dolnego www.siodmylas.pl\, – wokoło lasy\, wąwozy\, szachownice pól. Sala do jogi jest cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami\, pokoje piękne.  \nEko kuchnia: pysznie\, lekko\, domowo\, w zgodzie z porami roku\, z sezonowych produktów\, na źródlanej wodzie i do syta (chleb wypiekany na miejscu\, konfitury siódmolasowe) \nCENA: Siódmy Las – 3 posiłki dziennie i pobyt w ośrodku oraz warsztaty – razem 1850 zł (ponieważ 7. Las podniósł cenę za dobę pobytu\, musiałyśmy i my ją podnieść) \nKIEDY: 19-22 marca \nPROGRAM\nCzwartek\, 19 marca\nPo południu: przyjazd\, zakwaterowanie\n19.00 kolacja\n19.45 Krąg otwarcia – poznajemy się\, potem kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich w kojących pozycjach jogicznej relaksacji \nPiątek 20.03 i sobota 21.03\nO wschodzie Słońca (ok.5.30) lub o 7.15\, dla chętnych: Surya Namaskar (Powitania Słońca) lub poranna medytacja\nOd 7.30 zioła\, herbata\, kawa\n8.00 joga – każdy stopień zaawansowania (również indywidualne masaże misami)\n10.00 śniadanie\n10.30-13.00 – 2\,5 h czas wolny (w piątek dla chętnych topienie Marzanny podczas spaceru do starego młyna)\n13.00 -14.00 świadomy oddech (pranajama) i/lub bardziej intensywna sesja jogi\n14.00 Lunch\n16.00 -17.45 jogiczny głęboki relaks w dźwiękach mis\n18.00 kolacja\n19.30 medytacja\nPo medytacjach spotkania wieczorne (dla chętnych):\n– w piątek m.in. opowieść o święcie Cajtra nawaratri  i mantrze Gayatri\n– w sobotę\, w Międzynarodowym Dniu Poezji – przedstawiamy ulubione wiersze \nNiedziela 22.03\n7.15 dla chętnych: poranna medytacja i Surya Namaskar\nOd 7.30 zioła\, herbata\, kawa\n8.00 joga\n10.00 śniadanie\nDo 11.30 pakujemy się\, opuszczamy pokoje\n11.30-13.00 medytacja i krąg zamknięcia\n13.00 lunch i wyjazd \nPlan może ulec korekcie według sugestii i oczekiwań uczestników. \nIndywidualne masaże misami oraz masaże kobido możliwe o różnych porach dnia. \nZgłoszenia prosimy przesyłać mailem: ewa.biala@gazeta.pl\, miejsce rezerwuje zaliczka 500 zł.\nNumer konta\, na który należy ją wysłać: 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702 \nWarsztaty prowadzą:\nEwa Biała: od 17 lat uczę jogi\, jestem certyfikowaną nauczycielką jogi metodą Iyengara\, absolwentką kursów pracy z relaksacją. Poza tym bywam dziennikarką i aktorką.\nEwa Maryańska: masuję dźwiękiem mis tybetańskich\, prowadzę kąpiele w dźwiękach mis (ukończyłam Akademię Masażu Dźwiękiem Petera Hessa)\, praktykuję mindfulness (roczny kurs praktyki formalnej POLIM) i Joga nidrę. Poza tym jestem psycholożką (UW)\, psychodietetyczką (SWPS)\, kocham ludzi i życie. Propaguję medytację i zdrowy styl życia. Jestem zafascynowana kulturą Wschodu i czerpię inspirację z jej korzeni\, bo jestem również konsultantką Ajurwedy (Jiva Ayurveda\, Faridabad\, Indie).
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/wiosenne-przebudzenie-w-siodmym-lesie/
LOCATION:Siódmy Las
CATEGORIES:Wyjazd
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2026/01/640283648_1393857075875161_4740064068482746987_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260215T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260215T200000
DTSTAMP:20260521T194922
CREATED:20260122T102717Z
LAST-MODIFIED:20260122T103714Z
UID:2263-1771178400-1771185600@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Warsztaty głębokiego relaksu
DESCRIPTION:Relaks w kojących dźwiękach mis kryształowych i tybetańskich w Józefosławiu! \n\nW niedzielę 02 lutego JOGA BIAŁA zaprasza na 18.00 na dwie godziny resetu.\nBędziesz leżeć wygodnie w cieple\, opatulona/y kocami\, a Twoim jedynym zadaniem będzie wyluzowanie i … śnienie.\nBo relaks pogłębi Joga nidra\, czyli joga świadomego śnienia.\nDasz odpocząć napiętemu od stresu organizmowi i skołatanej głowie. W pełni zregenerujesz ciało i umysł!\n\nDźwięki mis kryształowych i tybetańskich oraz joga świadomego śnienia – Ewa Maryańska.\nGłęboki odpoczynek poprzedzą krótkie ćwiczenia oddechowe i delikatne rozciąganie\, które spowodują reset umysłu i przygotują ciało na podróż w głąb siebie – Ewa Biała\, nauczycielka jogi metodą Iyengara.\n\nGłęboki relaks odbywa się w Galerii Rokokoko przy ul. Osiedlowej 48 w Józefosławiu.\n\nINWESTYCJA – 110 zł\,\nZapisem jest wpłata zaliczki 50 zł na konto\nJoga Biała: 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702 lub Blikiem na numer JOGA BIAŁA (501 140 520)\n\nINFORMACJE PRAKTYCZNE\nProsimy o przyjście 10-15 minut wcześniej. Ubierz się ciepło\, wygodnie\, weź ciepłe skarpety\, miły kocyk pod głowę (np. polarowy)\, ew. poduszkę.\nJeśli masz – również matę\, woreczek relaksacyjny na oczy i dobry nastrój.\nDodatkowe informacje – telefon 501 140 520 Ewa Biała\nZapraszamy! Ewa & Ewa
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/warsztaty-glebokiego-relaksu-02-02-2026/
LOCATION:Rokokoko\, Osiedlowa 48\, Józefosław
CATEGORIES:Na miejscu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260204
DTEND;VALUE=DATE:20260331
DTSTAMP:20260521T194922
CREATED:20260115T185742Z
LAST-MODIFIED:20260129T171902Z
UID:2253-1770163200-1774915199@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Kurs Joga od Podstaw
DESCRIPTION:Już 04.02.2026r. rozpoczynamy kurs Joga od podstaw. To dwa miesiące zajęć dwa razy w tygodniu (75 minut każde) – w środy i piątki\, które w uporządkowany i systematyczny sposób wprowadzają w pozycje jogi\, wyjaśniają ich znaczenie. Na kursie poznajemy możliwości własnego ciała\, których często nie byliśmy świadomi. Bo w praktyce jogi ważne jest nie tylko rozluźnienie ciała\, rozciągnięcie mięśni i wzmocnienie\, ale także właśnie rozumienie ciała i\, co za tym idzie\, rozumienie siebie.\nUczymy się łagodnie i naturalnie przekraczać ograniczenia ciała\, rozciągając spięte mięśnie\, rozluźniając kręgosłup\, ćwicząc zastałe stawy\, wzmacniając cały organizm. Taka uważna praca z ciałem nie tylko je odpręża\, ale również uspokaja nerwy\, wycisza umysł\, relaksuje.\nPrzywraca życiu tak potrzebną harmonię. \nKurs rozpoczyna się w środę 04 lutego o 18:15 (Zapisy trwają). \nKoszt całkowity kursu (16 zajęć) to 530 zł\, a formą zapisania się jest zaliczka 100 zł na konto\nJoga Biała (nr konta 29 1050 1025 1000 0022 5529 3702).\nDla osób z kartami sportowymi (Benefit\, FitPro\, Medicover\, PZUSport) te 100 zł to kaucja oddawana na ostatnich zajęciach osobom\, które uczestniczyły przynajmniej w 14 sesjach kursu. \n\n\n\nTo jest już 26. edycja kursu\, który cieszy się niesłabnącym powodzeniem\, ponieważ dobrze wprowadza w ćwiczenia jogi i ugruntowuje podstawowe zasady pracy w pozycjach. To joga metodą Iyengara\, uważana przez współczesną naukę I fizjoterapię za najlepiej wpływającą na ciało – rozluźniającą je\, rozciągającą i wzmacniającą.\nJeśli potrzebujesz dodatkowych informacji\, zadzwoń 501 140 520
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/kurs-joga-od-podstaw-2/
CATEGORIES:Na miejscu
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2026/01/joga-kurs-poczatkujacy-02-2026.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251201
DTEND;VALUE=DATE:20260101
DTSTAMP:20260521T194922
CREATED:20251202T220935Z
LAST-MODIFIED:20251202T221037Z
UID:2236-1764547200-1767225599@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Zmiany w grafiku zajęć w grudniu!
DESCRIPTION:WYJĄTKOWY GRUDZIEŃ\, CZYLI ZMIANY ZMIANY ZMIANY\nGrudzień\, wszyscy to wiedzą\, jest innym miesiącem niż cała reszta roku. Zresztą w\ntym sezonie weekendy międzyświąteczne tak się poukładały\, że świętowania jest\nnaprawdę dużo. Dlatego także w JOGA BIAŁA mamy dużo zmian: \n\nŚrodowe popołudniowe oraz wieczorne zajęcia wracają do Klubu Kultury\, ul. Julianowska 67A\nKURS ROZWIJAJĄCY ma poniedziałkowe zajęcia o 18:15 w Rokokoko\, a środowe (też 18.15) w Klubie Kultury. UWAGA! Zajęcia kursu rozwijającego z poniedziałku 8.12 są wyjątkowo przeniesione na wtorek 9.12\, na tę samą godzinę\, 18:15. Ostatnia joga przed Świętami odbywa się w poniedziałek 22.12 w Rokokoko.\nJOGA DLA ZAAWANSOWANYCH jest przeniesiona z wtorku\, godz. 20:00 na środę 19:45 do Klubu Kultury.\nŚRODOWA JOGA OGÓLNA o 20:00 jest przeniesiona na wtorek\, godz. 20:00 – tu w dalszym ciągu proszę o zgłoszenia sms-em\, żeby każdorazowo decydować czy joga odbywa się w Rokokoko czy też na Mlecznej Drodze.\nW Piasecznie i w Klubie Kultury w Józefosławiu ćwiczymy tylko przez trzy tygodnie – od poniedziałku 22.12 aż do 7.01.2026 Centrum Kultury jest nieczynne.\nJOGA PORANNA o 08:30 – jeśli będziecie chcieli\, zrobimy jeszcze jogę w poniedziałek 22.12 oraz 5.01.2026\, tylko wcześniej się zgłoście!\nZapraszam również na jogę w poniedziałek 22.12 do Rokokoko na 19.45 – joga odbędzie się\, jeżeli zgłosi się sms-em co najmniej 8 osób.\n\nSzczegóły w zakładce grafik
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/zmiany-w-grafiku-zajec-w-grudniu/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251117
DTEND;VALUE=DATE:20260115
DTSTAMP:20260521T194922
CREATED:20251105T075724Z
LAST-MODIFIED:20251105T075724Z
UID:2178-1763337600-1768435199@www.jogabiala.pl
SUMMARY:Kurs rozwijający
DESCRIPTION:Kurs rozwijający\n\n\n…rozwijający praktykę jogi – umiejętność pracy w asanach i rozwijający rozumienie własnego ciała (a co za tym idzie – także umysłu i ducha).\nSerdecznie zapraszam osoby\, które uczestniczyły w kursie Joga od podstaw oraz wszystkich\, którzy mieli już styczność z jogą i chcą uzupełnić czy też usystematyzować swoją wiedzę i umiejętności. A także tych z Państwa\, którzy uważają\, że forma kursu wymusza mobilizację i stawianie sobie nowych zadań \nPodczas 14 spotkań dokładniej poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się prawidłowo w nich pracować. Wyzwaniem będą też nowe asany.� Dowiesz się\, do czego i kiedy wykorzystywać pomoce takie jak: paski\, klocki\, krzesła\, bolstery oraz poznasz ich nowe zastosowanie w pozycjach\, które już znasz.� Rozwiniesz dotychczas nabyte umiejętności i poznasz warianty pozycji.� Dowiesz się\, jakie działanie mają poszczególne asany i jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.� Dowiesz się\, jak pomóc sobie w przypadku wystąpienia dolegliwości.�Pogłębisz swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie pozycji skręconych\, wygięć oraz przygotujesz się do nowych pozycji odwróconych.� Zaskoczysz się pozytywnie tym\, ile możesz i potrafisz zrobić.Kurs ma charakter zamknięty. Zalecam obecność na każdych zajęciach. Gdy nie możesz przyjść\, warto wykorzystać możliwość uczestniczenia w innych sesjach JOGA BIAŁA bez dodatkowych opłat.\n Kurs to zajęcia dwa razy w tygodniu o 18.15: w poniedziałki i środy (jeśli będzie więcej osób\, stworzymy dwie grupy\, dodatkowo we wtorki i piątki) w Galerii Rokokoko\, każde trwają 75 minut.\nZajęcia będą odbywać się w godz: 18:15 – 19:30 w Galerii Rokokoko\, ul. Osiedlowa 48 w Józefosławiu.\nRozpoczęcie – 17 listopada\, zakończenie 14 stycznia ( bo w tym roku ferie zimowe dla Mazowsza zaczynają się wyjątkowo wcześnie). Przerwa świąteczna będzie trwać od 22 grudnia do 7 stycznia.\n�Zapisy:�mailem: ewa.biala@gazeta.pl�messenger Joga Biała��\n Koszt – 490 zł;100 zł zaliczki przy zapisie na konto JOGA BIAŁA: 291050 1025 1000 0022 5529 3702\, pozostała część płatna w dniu rozpoczęcia zajęć.��\nZapraszam do udziału\, liczba miejsc jest ograniczona!�Ewa Biała
URL:https://www.jogabiala.pl/wydarzenie/kurs-rozwijajacy/
LOCATION:Rokokoko\, Osiedlowa 48\, Józefosław
CATEGORIES:Na miejscu
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.jogabiala.pl/wp-content/uploads/2025/11/kurs-rozwijajacy.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR